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减肥除了坚持,更重要的是ta

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日期: 2018-05-28

近日,有英国一男子在社交媒体上分享了他跳绳10周甩肉10斤的故事,引发大家的热议。很多人看完这则消息后不淡定了,同样是跳绳为何别人减肥成功自己却不行。其实,这也是不少人减肥路上的一个困惑:搜集了各类减肥方法和妙招,为什么这些减肥方法在自己身上没多大成效,可是在其他人实践后却成功甩肉呢?


以这位英国小哥为例,这位小哥除了坚持跳绳十周外,他还在这10周内严格控制饮食,每一周的饮食从“早餐、午餐、加餐、晚餐、加餐”都做了详细的规划。因此,减肥除了坚持外,还需要强大的自制力,这样才能在预期的时间内取得减肥效果。


减肥除了坚持,更重要的是ta


体重都无法控制,还怎么控制人生!话虽如此,但是身上的肉肉总是和自己作对,减肥方法换了一种又一种,体重就是不见下降,那么秘诀在哪里呢?


它:坚持、自律


如果你只有计划,只有目标是远远不够的,不行动那一切都是扯淡。自己不去努力改变,别人能帮的了你一时,却不可能帮助你一辈子。


减肥除了坚持,更重要的是ta


一个叫黄凯莉的女孩在TED上演讲,分享了她的30天计划,30天的坚持改变了她的一生,这个视频值得大家静下心来好好地看完。很多人看完会感到热血沸腾,然后就没有然后了。华人首富李嘉诚从少年时期就坚持看书,一直到如今近90岁的高龄,仍旧保持着这样的习惯。这种坚持和自律,试问有几个人可以做到?


有时候,别把那些大佬想的有多神,他们也是有血有肉的普通人,只不过他们比普通人更加自律,更加坚持,而成功则是顺其自然的结果罢了。


减肥同样如此,只有自己体会过才能懂,没有所谓的捷径可走,有的只是变瘦的信心和方法,关键在于自身的坚持。