健康生活 Case

一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!

浏览次数: 131
日期: 2018-03-23

今天中午,瘦小编吃完饭回办公室,

你们猜我看到了什么?


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!





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天天嚷着减肥的某人,

中午已经吃得超级撑的某人,

居然在乐滋滋的喝酸奶。


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!





最主要的是在被我强行制止后,

还毫无悔改之意,

非说她这样做其实是为了减肥!

(如下↓)

一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


不都说饭后来一杯酸奶能减肥吗?

你看,人家里面还有好多活性菌呐!

能促进消化,还能改善肠道啦!

(义正言辞脸)


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


 

对此,瘦小编只想呵呵一笑!

谁告诉你们饭后随便来杯酸奶就能减肥的?

还是在吃得如此撑的情况下!


当然,这也不能怪她,

毕竟,这样想的人真的不在少数!

比如说正在看文章的你!


 SO!酸奶到底能不能减肥? 


【瘦小编科普时间到】

再次忽略瘦小编的川普

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无流量党看这里

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一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


来,宝宝们,让瘦小编好好跟你们讲讲,酸奶减肥真的是一个very大的坑!


第一坑:酸奶低卡低糖随便喝


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!




你知道歪果仁叫酸奶什么吗?Sugar-Packed-Snack,意思就是糖分爆炸的零食!



一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!




赫芬顿邮报曾发表了这样一篇文章:酸奶比奶油蛋糕糖分还要高!


现实真的有这么严重吗?


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!



真相永远只有一个

那就是比你想的更严重

... ...

不信,我们来算一下!


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!

一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


总怪可乐含糖高,跟酸奶比比就知道了

1杯酸奶 = 2.2瓶可乐的卡路里!

1杯酸奶 = 1.3瓶可乐的含糖量!


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!



如果你要减肥,我摸着良心告诉你:这类酸奶真不行!

一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


桑心吗?没关系,还有更心碎的!


第二坑:我们平时喝的是风味酸乳


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!




看到包装上齐刷刷的“风味”两个字了吗?知道为什么有这两个字吗?


那是因为国家规定,凡是添加剂大于两种的,必须在包装上写明“风味酸乳”

一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


风味并不是在说口味,而是在委婉地说:我们加了不少东西...为了让酸奶更好喝!

所以,添加了“风味”二字的,就不能算真正的酸奶了。而且糖和能量都非常的高!



一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


比如这一款,虽然喝起来酸酸甜甜像初恋,口感棒棒的,但看下配料表,我就沉默了..


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!




每100g热量609KJ!脂肪9.9g!糖分11.2g!这一杯酸奶下肚,你等于吃了一碗米饭啊!这是要胖死我的节奏啊...


第三坑:饭后一杯助消化?


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!




饭后助消化,这个酸奶的“神奇功效”经过铺天盖地的传播,早已成了老幼皆知的“真理”,再加上近几年这样乳酸菌那样活性菌的助力,那简直就是深信不疑!


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但事实是什么呢?首先,美国FDA食物检测局就曾表示,很多酸奶里没有帮助消化的消化酶。


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胃说:“不好意思,我就是这么不给面子!"


就算有,你喝到肚子里也会被胃液杀得干干净净。而且乳酸菌&各种活性菌,要有用得保持活性才行,而通常到我们手中的酸奶,活性几乎没有了!而且这些菌在胃酸里根本活不过一秒,如果你指望它一秒能消化掉你吃掉的食物,对不起,你又被骗了。


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!


综上所诉,纯正的酸奶确实有一定的促消化作用,但我们平时在市面上买的大多数酸奶,真没什么用!

SO!天真的你还敢吃得饱饱的,再随便来一杯酸奶吗?还想减肥?不长肉就算万幸了!


那不是再也不能愉快的喝酸奶了?


一杯酸奶=两罐可乐?酸奶减肥成史上最大的坑!




当然可以,宝宝们可以自己在家做!

无添加还健康,如果想要加点糖

就加一点蜂蜜,口感超好的!

(但也要注意量,小心糖分超标哦!)


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