健康生活 Case

乳酸菌饮料0脂肪?减肥随便喝?假的!原来我们一直被骗了

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日期: 2018-03-23

乳酸菌饮料0脂肪?减肥随便喝?假的!原来我们一直被骗了



前两日,瘦小编的小侄女非嚷着要喝养乐多

那就买呗!(就是这么豪气)

可是瘦小编顶着热情的太阳公公

围着小区转了一大圈,结果居然没有买到

因为店员小姐姐都说:“不好意思,卖完了!”

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我kao!什么时候,养乐多这么火了!?


其实不只是养乐多

这几年各种乳酸菌饮料可谓是火得不要不要的

什么几百亿活性菌、促消化、零脂肪、零添加

哎呦,这可把人(特别是肥胖者)乐坏了

这感情好啊!既能促进消化,还零脂肪

这不是现实版的减肥神器吗?


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于是“饭后来一瓶”成了很多减肥人的标配

可不曾想啊,喝着喝着却喝月半了!

为什么,为什么,为什么呢?


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因为你得“意淫综合症”,还不轻!

谁告诉你促消化、零脂肪就可以减肥啦!?

你多喝两瓶试试,不长胖就不错了!


 SO!乳酸菌不能减肥,问题是出在哪里? 


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一、什么是乳酸菌饮料?


乳酸菌一类就是利用可发酵碳水化合物

产生大量乳酸的细菌的统称。


而乳酸菌饮料是以乳或乳制品为原料,

经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水,

以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、

果汁等的一种或几种调制而成的饮料。



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根据其是否经过杀菌处理而区分为:

杀菌(非活菌)型和未杀菌(活菌)型,

就是冷藏的和常温的。


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大家喝的基本都是活菌型的,

因为他们都有常识!

常温是不能保存乳酸菌这种高冷物种的,

常温的乳酸菌饮料基本是

不含乳酸菌成分的,

剩下的就是一些些益生元而已!!

 

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然后就让瘦小编来给你们科普一下:

活菌型的乳酸菌饮料,

也就是那种冰在冰柜里的乳酸菌饮料~


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虽然很多企业各种宣传,

神马“B益畅菌”、“B+100益生菌”,

其实根本就只是一种说辞而已,

不同菌种对健康的影响的确不同,

但现在很多菌种科学家都没搞清楚,

你觉得那些企业还能比科学家还凶?!


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二、几百亿的乳酸菌能够帮助减肥?


可能有人会不以为然:

“我不减肥,就冲着600亿,

      促进肠道蠕动,消化排毒”。


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真相是:无论含多少,

就算10000000....亿也好,

「活性」才是关键。

活性乳酸菌饮料是否给力,

最关键的还要看产品中所含菌的活性。


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当然了专家还说:

低温乳酸菌饮料对于人类肠胃

有一定的调节功能,

【终于说了一句实话了】


但是!

活的乳酸菌进入我们的口腔和胃之后,

很大部分会遭到口腔和胃黏膜残忍谋杀,

最后只有小部分的胜利者会存活下来成功

进入肠道,

对人奉献自己,发光发热!!


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看到没?厂家还是负责的标明了呢。

再说了,真正需要减肥的胖纸,

吃啥吸收啥,还要再来瓶饮料帮助吸收?




三、零脂肪真的不等于0热量


当然了这时候宝宝要说:

可是这些饮料0脂肪啊!!


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我们可以看到:

配料表中脂肪含量为零,

但是热量却一点不低。

那是因为,加了好多白砂糖啊!


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以每 100 毫升有 292 千焦热量计算,

如果整瓶 400 毫升都喝下去,

一瓶饮料就将近全天的 20% 的热量。


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而从“添加的”糖的角度考虑,

一瓶乳酸菌饮料所含的糖,

 大于每天饮用同等量的可乐。



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并且每天喝一瓶的糖分,

就已经超过当天的应该摄取的糖分含量,

要是再多喝两瓶还会导致糖分严重超标!

能不长胖吗!


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为了减肥去喝这类乳酸菌饮料,

就真的是想多了,

这就相当于大喊着救火,

然后往火堆里扔汽油弹啊!


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所以,综上所述:脂肪乳酸菌饮料,不仅不能帮助减肥,还能增肥!

想要减肥还是从健康饮食和运动抓起咯!