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瘦脸篇|瘦双下巴的最快方法!

浏览次数: 37
日期: 2018-03-29


                   

  瘦脸篇|瘦双下巴的最快方法!

为什么会有双下巴?


  瘦脸篇|瘦双下巴的最快方法!


脸部表面有很多的淋巴液从那里流过,还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅,这才是瘦脸美颜的根本。


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而双下巴还会让你看上去显老,这跟日常不良姿势也有关系,翘腿、单手提很重的包包等,会导致盆骨移位,背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势,在脸上自然也会呈现出来。


瘦双下巴的最快方法,从端正良好的坐姿开始。


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无论是在工作还是做家务等,在日常生活当中就采取正确的姿势,并且保持下去,矫正身体部位的移位,这个是美颜、减肥的基础。


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一、舒缓膀胱经络


1.往前伸出一条腿,同一侧手伸直往上抬。

2.抬高的手摆到身后。

每一侧重复1~2次该动作。


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3.伸直手臂,通过身体的侧面,手往前摆。

4.把身体重心转移到另一条腿,手跟着伸直往上抬。

每一侧重复1~2次该动作。

提示:从后面,穿过脖子、背部、臀部,往上画出一个弧度


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二、提拉脸部线条,让脸变小


1.转动手腕:转动手腕,同时手肘跟肩膀也会跟着一起转动,特别是能把转动手腕所带来的刺激从脖子传送到下颚。让手腕到下颚线上的淋巴流动更加畅顺,消除下颚浮肿。


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2.转动手臂:转动手臂,让绷紧的前胸舒张开来,让脖子开始的淋巴流动更加流畅。转动手臂的动作在拿过重物之后做的话,还能消除疲劳。

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3.掰手指:在经络的层面上,手指和很多身体内脏是相关联的。通过刺激手指,可以让全身的血气流动更加畅顺,从而提高身体的基础代谢能力。对于消除脸部浮肿也有很好的效果。


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三、扭转上半身


由于伸缩背部,舒缓脖子后侧的肌肉,让脖子恢复到正确的位置。同时,往后压脸颊,让脸部更有立体感。

1.坐在椅子上,两手抱着脖子。


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2.上半身慢慢地向一旁,一点一点地倾倒。

提示:两手肘在身体前面,尽量让两手肘并靠在一起。


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3.身体倒向的那一边的手肘,向着另一侧的腿的方向转动拉伸。


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4.绷着胸膛,直起身体,恢复到1的姿势。

提示:向下拉伸从脖子到背部的肌肉。


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四、让松弛的脸颊变紧致


颚关节周围是容易积聚淋巴的区域。老旧废物在这个地方沉积,皮肤就会慢慢地变的黯淡无光。张大嘴巴,刺激脸颊,让这部分的淋巴流动变得流畅的话,皮肤就会更有透明感,也能在日常生活中让自己表情更加丰富。淋巴液流动停滞,面无表情,是美肌瘦脸的头号大敌。


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1.用拇指托着下颚关节。


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2.嘴巴一下子张大,一下子闭紧。或者是向左右移位也是可以的。


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3.用指腹来按摩耳朵下方到脖子根地。 

提示:口张得越大,对于美颜瘦脸效果越佳。


六、消除双下巴


如果耸着肩,缩着头,脖子周围的淋巴流动就会停滞,由此造成双下巴。另外,还有可能会造成脑血管障碍,所以要注意。通过活动舌头,达到消除双下巴的效果。


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1.闭着嘴巴,做一个哈气的动作。

提示:注意,让舌头好像在口内转动。


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2.往上伸出舌头,让舌头舔到上唇。

提示:伸直脖子,拉伸脖子的肌肉。


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3.舌头保持向上,然后向左右两边移动。